Как набраться бодрости на целый день? Есть выход – утренняя зарядка! О роли утренней зарядки знают все, и стар, и мал. Всего каких-то 10-15 минут активных движений с утра – и сонливости, вялости, как не бывало. Казалось бы, совсем простые, незамысловатые движения, а какое чудодейственное влияние оказывают они на человека! Это заряд энергии и позитивного настроения на целый день, а еще и оздоровление, и укрепление организма, что особенно важно в период распространения респираторных заболеваний - гриппа...